Jakie buty do biegania wybrać
Bieganie stało się popularnym sportem. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że to sport odpowiedni dla...
Bieganie – relaks i zdrowie
Bieganie znane jest od zarania dziejów jako najprostsza forma wysiłku fizycznego. Jednocześnie zmusza niemal wszystkie mięśnie naszego ciała do wysiłku, co potęguje korzyści z uprawiania tegoż sportu....
Spraw sobie modną motywację do sportu!
Nowy rok to dla wielu osób nowa okazja do podjęcia aktywności fizycznej – tym razem na serio! Mało komu udaje się dotrzymać noworocznych postanowień dotyczących regularnej aktywności...
Ćwiczenia gimnastyczne, czy dla każdego?
W ostatnich latach zapanowała moda na zdrowy styl życia. Coraz więcej możemy napotkać porad odnoszących się do prawidłowego odżywiania i zbilansowanej diety, jak również nawołujących do aktywnego...
Kilka prostych wskazówek przed pójściem na siłownię
Co należy zabrać ze sobą na siłownię?
W pierwszej kolejności musimy wybrać buty sportowe odpowiednie dla nas pod względem komfortu oraz wytrzymałości. Jeżeli planujemy brać prysznic na terenie...
Aktywność fizyczna sposobem na czas wolny
Wiele osób uważa aktywność fizyczną za najlepszy sposób spędzania wolnego czasu. Tutaj chodzi nie tylko o zdrowie, ale i atrakcyjny wygląd, dobrą sylwetkę, które są niesłychanie ważne...
Z deską pompowaną nad jezioro – sport dla wszystkich
Sporty wodne to doskonały sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Nie tylko będziemy dobrze się bawić, ale i popracujemy nad swoją kondycją fizyczną. Jakikolwiek akwen wybierzemy, sporo...
Jak prawidłowo dobrać okularki pływackie?
Pływanie jest przyjemną aktywnością fizyczną. W czasie wykonywania tej dyscypliny angażują się wszystkie mięśnie. Wystarczy opanować kilka podstawowych technik pływackich, żeby czerpać z tego sportu dużo radości....
Czym jest elektrostymulacja mięśni? Poznaj innowacyjną metodę treningu
Tradycyjny trening siłowy cieszy się olbrzymią popularnością. Jednak może wiązać się ze sporym ryzykiem kontuzji. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób szuka interesujących alternatyw. Jedną z...
Rozpoczynasz przygodę z bieganiem? Zacznij od wyboru obuwia!
Bieganie to niedrogi, a zarazem niezwykle satysfakcjonujący sport. Aby zminimalizować ryzyko kontuzji i zadbać o maksymalny komfort na trasie, warto sięgnąć po wysokiej klasy obuwie. W niniejszym...
