bieganie

Rozpoczynasz przygodę z bieganiem? Zacznij od wyboru obuwia!

Bieganie to niedrogi, a zarazem niezwykle satysfakcjonujący sport. Aby zminimalizować ryzyko kontuzji i zadbać o maksymalny komfort na trasie, warto sięgnąć po wysokiej klasy obuwie. W niniejszym...
siłownia plenerowa

Siłownia plenerowa – trening na świeżym powietrzu

Siłownie plenerowe coraz częściej powstają w parkach, kompleksach sportowych czy przy ośrodkach wypoczynkowych. Często jednak zamiast w celach treningowych używane są do zabawy przez dzieci, które nie...
Jak dopasować buty do biegania

Jak dopasować buty do biegania?

Uprawianie sportów jest podyktowane własną kondycją, wynikami lub celami sportowymi (chudnięcie, budowa masy ciała). W zależności od wyboru rodzaju sportu bieganie jest jedną z najprostszych czynności sportowych....
Okularki pływackie

Jak prawidłowo dobrać okularki pływackie?

Pływanie jest przyjemną aktywnością fizyczną. W czasie wykonywania tej dyscypliny angażują się wszystkie mięśnie. Wystarczy opanować kilka podstawowych technik pływackich, żeby czerpać z tego sportu dużo radości....
rękawice

Nurkowanie a temperatura wody

Nurkowanie to sport, który pozwala przenieść się człowiekowi do zupełnie innych warunków otoczenia. W związku z tym, że człowiek nie jest przystosowany do środowiska wodnego, konieczne jest...
5 Pomysłów na prezenty świąteczne dla aktywnych dzieci

5 Pomysłów na prezenty świąteczne dla aktywnych dzieci

Boże Narodzenie to czas dawania, a co może być lepsze niż dawanie prezentu w postaci połączenia aktywności i zabawy? Jeśli szukasz świetnego pomysłu na prezent świąteczny, który...
ems

Czym jest elektrostymulacja mięśni? Poznaj innowacyjną metodę treningu

Tradycyjny trening siłowy cieszy się olbrzymią popularnością. Jednak może wiązać się ze sporym ryzykiem kontuzji. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób szuka interesujących alternatyw. Jedną z...
sup

Z deską pompowaną nad jezioro – sport dla wszystkich

Sporty wodne to doskonały sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Nie tylko będziemy dobrze się bawić, ale i popracujemy nad swoją kondycją fizyczną. Jakikolwiek akwen wybierzemy, sporo...

Ćwiczenia na zgrabny biust

  Jeśli chcesz poprawić wygląd swojego biustu to zapewne zastanawiałaś się nad treningiem. Ale z drugiej strony...
Rower elektryczny w mieście

Rower elektryczny w mieście. Czy to rozwiązanie dla Ciebie?

Poruszanie się po mieście to nie lada wyzwanie. Niezależnie od tego, czy jesteś kierowcą, czy pieszym, czy masz prawo jazdy, czy przepisy ruchu drogowego znasz tylko i...

ZOBACZ TEŻ