Jak dopasować buty do biegania

Jak dopasować buty do biegania?

Uprawianie sportów jest podyktowane własną kondycją, wynikami lub celami sportowymi (chudnięcie, budowa masy ciała). W zależności od wyboru rodzaju sportu bieganie jest jedną z najprostszych czynności sportowych....

Kilka prostych wskazówek przed pójściem na siłownię

Co należy zabrać ze sobą na siłownię? W pierwszej kolejności musimy wybrać buty sportowe odpowiednie dla nas pod względem komfortu oraz wytrzymałości. Jeżeli planujemy brać prysznic na terenie...

Czy trener personalny to dobry wybór?

Odnalezienie motywacji do zmiany trybu życia jest często najtrudniejszym zadaniem, przed jakim stają osoby chcące schudnąć lub po prostu funkcjonować w sposób aktywny i zdrowy. Pomóc nam...
sup

Z deską pompowaną nad jezioro – sport dla wszystkich

Sporty wodne to doskonały sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Nie tylko będziemy dobrze się bawić, ale i popracujemy nad swoją kondycją fizyczną. Jakikolwiek akwen wybierzemy, sporo...

Ćwiczenia gimnastyczne, czy dla każdego?

W ostatnich latach zapanowała moda na zdrowy styl życia. Coraz więcej możemy napotkać porad odnoszących się do prawidłowego odżywiania i zbilansowanej diety, jak również nawołujących do aktywnego...

Bieganie – relaks i zdrowie

Bieganie znane jest od zarania dziejów jako najprostsza forma wysiłku fizycznego. Jednocześnie zmusza niemal wszystkie mięśnie naszego ciała do wysiłku, co potęguje korzyści z uprawiania tegoż sportu....
Dlaczego warto zapisać się na kurs nurkowania Trójmiasto

Dlaczego warto zapisać się na kurs nurkowania Trójmiasto?

Podwodny świat od zawsze fascynował badaczy jak i zwykłych ludzi. Dziś niemal każda osoba może udać się w niesamowitą, podwodną podróż. Jak to zrobić? Wystarczy udać się...
Rower elektryczny w mieście

Rower elektryczny w mieście. Czy to rozwiązanie dla Ciebie?

Poruszanie się po mieście to nie lada wyzwanie. Niezależnie od tego, czy jesteś kierowcą, czy pieszym, czy masz prawo jazdy, czy przepisy ruchu drogowego znasz tylko i...
siłownia plenerowa

Siłownia plenerowa – trening na świeżym powietrzu

Siłownie plenerowe coraz częściej powstają w parkach, kompleksach sportowych czy przy ośrodkach wypoczynkowych. Często jednak zamiast w celach treningowych używane są do zabawy przez dzieci, które nie...

Sport to zdrowie

Jedz wiele małych posiłków przez cały dzień. Zamiast jedzenia trzech dużych posiłków każdego dnia, jeść sześć mniejszych. Twoje ciało lepiej przetwarza jedzenie w mniejszych ilościach, co powoduje,...

ZOBACZ TEŻ