Jak wybrać dobrą szkołę średnią?

0

Nieubłaganie zbliża się koniec roku szkolnego i czas zdawania końcowych egzaminów. Przed wieloma nastolatkami pozostaje trudny wybór szkoły średniej, a niekiedy również ścieżki kariery zawodowej. Na co należy zwrócić uwagę przeglądając oferty placówek?

Przede wszystkim należy dokonać wyboru między szkołą ogólnokształcącą a zawodową. Jeśli ktoś jest zdecydowany już na tym etapie na dany zawód, logicznym wyborem jest ten drugi rodzaj szkoły. Niestety szkół zawodowych, szczególnie w dziedzinach niszowych, jest niewiele, więc często trzeba się liczyć z nauką w innym mieście. Płyną z tego także liczne korzyści: szybsze usamodzielnienie się nastolatków, zderzenie z rzeczywistym rynkiem pracy i samą pracą po latach spędzonych pod kloszem polskiej edukacji.

Gdy nastolatek nie wie dokładnie co chciałby w życiu robić pozostają szkoły ogólnokształcące. W zależności od przewidywanych wyników końcowych można rozważyć szkoły, które przyjmują w danych widełkach punktowych. Przy słabych wynikach nie ma co porywać się na najlepszą placówkę w okolicy, ale już przy nieco lepszych warto zawalczyć. Wprawdzie przez dostanie się do danej szkoły nikt nie zagwarantuje dobrze zdanej matury, ale wysoki poziom nauczania oraz ambitniejsi koledzy zawsze mobilizują uczniów do bardziej wytężonej pracy. Warto również rozważyć kwestię dojazdów – jeśli codziennie spędzimy powyżej dwóch godzin w transporcie publicznym dojeżdżając do lepszej szkoły, może lepiej zdecydować się na nieco niższy standard placówki, ale położonej niedaleko.

Ważne decyzje za pasem, więc każdy uczeń musi się rozważyć jak potoczą się jego dalsze losy. W końcu w szkolnej ławie spędzi najbliższe kilka lat.

Więcej naukowych porad szukaj na http://www.bystroglow.pl/

Kolektory słoneczne – ciepło za darmo

0

Każdy człowiek lubi rozwiązania, które przynoszą mu korzyści finansowe. Takie, dzięki którym może zaoszczędzić, a jeśli nie musi za coś płacić, to wtedy dopiero jest usatysfakcjonowany. Nie ma się więc co dziwić, że coraz więcej osób decyduje się na ekologiczne rozwiązania dla domu, takie za które nie trzeba nic płacić w przyszłości. Zwykle wymagają one wyłożenia jakichś środków finansowych, ale na większość z nich można dostać przynajmniej połowiczne dofinansowanie od miasta. W tej kwestii prym wiodą kolektory słoneczne, które mają mnóstwo zalet.

Dzięki kolektorom słonecznym, można mieć ogrzany dom przez większą część roku, a także ciepłą wodę, czy klimatyzację letnią porą. Jak więc widać kolektory są nieocenione dla domu i przynoszą mu wiele korzyści. Po zamontowaniu kolektorów słonecznych, można mieć w domu ciepło i to całkiem za darmo. Jedyne koszty ponosi się przy zakupie i montażu kolektorów, ale można na nie dostać dofinansowanie od miasta, co jest istotnym walorem tej propozycji. Jako, że użyteczność kolektorów wynosi minimum 25 lat, to przez cały ten okres można mieć całkiem za darmo ciepłą wodę. To niesamowita propozycja, nie ma się więc czemu dziwić, że cieszy się ona tak dużą popularnością.

Kolektory słoneczne to samo dobro, to propozycja dla klientów indywidualnych i dla firm, warto więc się na nie zdecydować, jeśli ma się taką możliwość. Tym bardziej, że obecnie propozycja kolektorów jest bardzo szeroka i różnorodna i można wybierać z pośród różnych postaci kolektorów i ich form.

Więcej domowych porad znajdziesz na http://trendliving.pl/

Produkty, bogate w wapń

0

Twój organizm potrzebuje dużej ilości wapnia i witaminy D. Niestety wiele osób nie dostarcza właściwej ilości. Najlepszym sposobem na dostarczanie większej ilości wapnia jest dieta. Prawdopodobnie wiesz, że produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt, dostarczają wapń. Jednak warto znaleźć też inne produkty.

Gdzie można znaleźć dużą ilość wapnia i witaminy D?

Produkty bogate w wapń to m.in.: szpinak, jarmuż, piżmian jadalny, jarmuż, soja, biała fasola, niektóre ryby (sardynki, łosoś, okoń i pstrąg tęczowy). Warto też wybrać sok pomarańczowy, płatki owsiane i śniadaniowe. Dużą ilość witaminy D dostarczają tłuste ryby (takie jak tuńczyk, makrela i łosoś), niektóry mleczne, wzbogacone w tą witaminę, sok pomarańczowy, mleko sojowe i zboża, a także wątroba wołowa, ser i żółtka jajek. Warto jeść dużą ilość ryb. Sto siedemdziesiąt gramów łososia zawiera więcej niż 600 jednostek międzynarodowych (UI).

Zalety wapnia i witaminy D

Odpowiednie stężenie wapnia i witaminy D w naszej diecie skutecznie chroni przed osteoporozą. Odgrywa ogromną rolę w budowaniu zdrowych kości. Wapń pomaga również utrzymać dobry rytm serca, prawidłowe funkcje mięśni. Jeśli nie dostarczamy go w odpowiedniej ilości w diecie, należy zaopatrzyć się w odpowiednie suplementy. Dzięki wapniowi kości będą wytrzymałe i zdrowe. Chronimy się przed słabymi i łamliwymi kośćmi. Dzięki niemu możemy też śmiało kontrolować wysokie poziomy magnezu, fosforu i potasu we krwi. Pozwala lepiej zapobiegać lub kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Redukuje też objawy PMS i zapobiega niektórym nowotworom.

30WTRAMPKACH

Dobra jakość obrazu

0

Wielu z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że telewizory LCD gwarantują nam oczywiście doskonałą jakość obrazu, o czym można przekonać się na przykład na wystawie telewizorów w supermarkecie. Dzięki temu zauważymy, że na pewno jakość obrazu spełni wszystkie nasze wymagania, a to jest bardzo ważny aspekt, przy wyborze telewizora LCD.

Nie da się jednak ukryć tego, że istnieją telewizory, które mają nową jakość obrazu, bardziej nowoczesną, jeszcze lepszą niż dotychczas, a dzieje się tak za pomocą wprowadzania nowinek technologicznych do praktyki, na czym korzystają oczywiście w dużej mierze telewizory LCD. Śmiało można jednak stwierdzić fakt, że w dzisiejszych czasach takie telewizory LCD nie za bardzo wpływają negatywnie na nasze oczy, jednak nie powinniśmy siadać zbyt blisko nich, ponieważ wtedy mogą one źle na nas wpływać, a do tego chyba nie chcielibyśmy dopuścić.

W telewizorach LCD każdy obraz dzięki nowościom technologicznym staje się aktywny, a więc odbiorca może sobie oczywiście obserwować jakiś serial, czy też film w jeszcze lepszy sposób niż dotychczas. Nie ulega żadnej wątpliwości fakt, że piksele wydają się również żywe, także widać wyraźnie, że z tej nowoczesności płynie naprawdę wiele korzyści, o czym dobrze wiemy. Takie telewizory posiadają także zdecydowanie lepszy kontrast niż w starych typach telewizorów, więc jest to ich kolejna spora zaleta, widać wyraźnie, że jest ich sporo, także wybór telewizora LCD będzie jednym z najlepszych rozwiązań, na które możemy się zdecydować podczas zakupu takiego sprzętu domowego.

Warto jednak mieć na uwadze to, że dobra jakość obrazu przekonuje ludzi do danego telewizora, jeżeli ta jakość jest zła to nie można skupić się na filmie, czy też serialu i wtedy powstaje problem, który należy jak najszybciej wyeliminować, aby czerpać przyjemność z oglądania telewizji, co jest bardzo ważne. Bardzo często zdarza się jednak w dzisiejszych czasach tak, że telewizory LCD mają bardzo wysoką jakość obrazu, także ich zakup będzie dla nas zdecydowanie dobrym wyborem.

Więcej o sprzęcie RTV/AGD przeczytasz na http://www.ajkomp.pl/

Dlaczego wciąż nie możesz schudnąć?

0

Odchudzasz się odkąd pamiętasz? Wytrwale wylewasz pot na siłowni, a Twoja lodówka mogłaby służyć jako eksponat w szkole dietetyki, ale wciąż nie widzisz zadowalających efektów? Być może w popełniasz małe błędy, których nie jesteś nawet świadoma. Sprawdź 5 najpopularniejszych błędów w odchudzaniu.

1. Nieregularność.

Jak często zdarzają ci się odstępstwa od diety? Czy utrzymujesz zdrowy tryb życia również w weekendy? Zrób rachunek sumienia, bo być może cały trud włożony w tygodniu marnujesz piątkową pizzą i butelką wina. Organizm nie lubi takich wahań i z pewnością zostawi sobie coś na zapas z tłustego, kalorycznego posiłku, szczególnie jeśli zdarza się tylko od czasu do czasu. Lepsze efekty daje łagodna dieta, ale stosowana w trybie ciągłym i przez dłuższy czas, niż nagłe zrywy rygorystycznego menu, przeplatane kilkudniowymi przerwami na dietetyczne grzeszki.

2. Kaloryczne zdrowe przekąski

Wszyscy wiedza, że orzechy i suszone owoce to prawdziwe skarby natury. Zapewniają solidną porcję witamin, mikroelementów, wspomagają pracę mózgu i układu pokarmowego. Niestety, nie są to jednak produkty które możemy jeść bezkarnie. Orzechy zawierają bardzo dużo zdrowego, ale jednak tłuszczu, a suszone śliwki pełne są naturalnego cukru. Z tego powodu są one bardzo kaloryczne. Zaleca się więc jeść je często, ale w bardzo małych ilościach. Jeśli do tej pory zjadałaś paczkę orzechów na kolację, nie rezygnuj z nich, ale podziel opakowanie na kilka wieczorów.

3. Brak nawodnienia

Pilnujesz diety, a na siłowni wylewasz z siebie litry potu? Pamiętaj o wypijaniu kilku litrów czystej wody dziennie. Jeśli o tym zapomnisz, organizm nie będzie miał jak wypłukiwać toksyn, które powodują problemy z utrzymaniem wagi. Dla lepszego efektu możesz dodać sok z cytryny lub kilka plasterków świeżego imbiru. Brak nawodnienia może spowodować również, że organizm będzie magazynował wodę na zapas, co spowoduje wzrost wagi, a także opuchliznę rąk i nóg, która z pewnością nie jest mile widziana przed sezonem bikini.

4. Nieodpowiednie napoje.

Pamiętasz, żeby nawadniać swój organizm, więc po treningu wypijasz litr kolorowego napoju dla sportowców, a potem w domu jeszcze litr soku ananasowego? Błąd! Napoje, nektary, soki, nie wspominając o kolorowych napojach gazowanych, to prawdziwe bomby cukrowe! Nawet świeży sok pomarańczowy, który wyciskasz w domu we własnym sokowniku, nie jest zupełnie niewinny – ma ponad 100 kalorii w jednej szklance. Pamiętaj, aby pić je z umiarem, rozcieńczać wodą, a duże koktajle traktować jako jeden z 5 posiłków, a nie jako przekąskę między obiadem, a podwieczorkiem.

5. Produkty typu light.

Wydaje ci się, że dbasz o swoją dietę, bo wybierasz płatki zbożowe z wizerunkiem wysportowanej modelki? Jogurty, sery i inne produkty w twojej lodówce mają etykiety ze słowem light czy fit? Uważaj. To, że produkt jest mniej kaloryczny czy zawiera mniej cukru niż jego zwykły odpowiednik, wcale nie oznacza, że jest to produkt dietetyczny. Odtłuszczone sery, jogurty z obniżoną zawartością cukru, nadal mogą mieć sporo kalorii. Jeśli chcesz mieć pewność co wkładasz do koszyka, pamiętaj, żeby zawsze czytać etykiety.

Więcej porad znajdziesz na http://www.insult.pl/

Dieta, bogata w potas

0

Potas jest minerałem, ważnym dla naszych komórkach. Pomaga w nerwach i prawidłowej pracy mięśni. Pozwala również sercu pracować w stałym tempie. Zarówno zbyt niska, jak i zbyt wysoka ilość może być niebezpieczna.

Potas w diecie.

Możesz kontrolować ilość potasu w diecie, jeśli będziesz świadomy, jakie produkty są w bogate w ten składnik odżywczy. Dobrym źródłem potasu są: banany, awokado, orzechy, takie jak migdały i orzeszki ziemne, owoce cytrusowe, liściaste, zielone warzywa, mleko i ziemniaki. Należy pamiętać, że niektóre rodzaje obróbki cieplnej, jak gotowanie, może w pewnym sensie zniszczyć potas.

Dlaczego warto brać potas?

Najlepiej dostarczać potas naturalnie. Niestety dieta może nie dostarczać prawidłowej ilości tego minerału. Wówczas będą potrzebne suplementy. Niskie stężenie potasu wiąże się z ryzykiem wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, udaru, zapalenia stawów, raka, chorób układu trawiennego i bezpłodności. Lekarz może zalecić ulepszoną dietę lub właściwe suplementy, aby zapobiegać lub niektóre z tych problemów. Niedobory częściej zdarzają się u osób, które zażywają niektóre leki, takie jak moczopędne i określone pigułki antykoncepcyjne; wykonują wymagające fizyczne zadania; są sportowcami; posiadają problemy zdrowotne, wpływające na wchłanianie pokarmowe, jak choroba Leśniowskiego-Crohna; mają zaburzenia odżywiania; palą; nadużywają alkoholu lub narkotyków.

Odpowiednia ilość potasu.

Pokarmy, które zawierają co najmniej 350 mg potasu, są dobrym źródło potasu i mają niską zawartość sodu, co zmniejsza ryzyko nadciśnienia i udaru mózgu.

DIAPAZON

Domowe sposoby na przeziębienie

0

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że w ciągu roku, przynajmniej raz, zachorujemy na przeziębienie. Niebezpieczeństwo to wzrasta zwłaszcza w okresie jesiennym. Dni stają się coraz krótsze, a aura kapryśna. Złemu samopoczuciu sprzyjają opady deszczu i niekorzystne wahania temperatury. Wystarczy chwila nieuwagi, brak swetra i przeziębienie gotowe.

Wielu z nas sięga wówczas po medykamenty, od których oczekuje się, że postawią nas na nogi w ciągu jednego dnia. Warto jednak pamiętać, że częste korzystanie z takich rozwiązań nie pozostaje bez negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Dlatego więc, warto mieć na uwadze, że istnieją domowe sposoby na przeziębienie. Na pewno wielu z nas wyniosło z domu wiele receptur na ziołowe syropy i rozgrzewające napary. Niestety, aby ich stosowanie przyniosło oczekiwany skutek, często musimy uzbroić się w cierpliwość.

Domowe sposoby mają jednak tę przewagę nad farmaceutykami, iż są znacznie bezpieczniejsze i mamy gwarancję, że nie zatruwamy swojego organizmu. Dodatkowo, takie rozwiązania mają zazwyczaj działanie długofalowe. Ich stosowanie wspomaga naszą odporność, a nie tylko leczy objawy, jak to bywa nieraz w przypadku leków kupowanych w aptece.

Istotny jest również fakt, że domowe sposoby są znacznie mniej obciążające dla porfela niż medykamenty. Wśród roślin wspomagających walkę z przeziębieniem można wymienić między innymi: lipę, malwę czy czarny bez. Właściwości napotne lipy pomogą w walce z gorączką, a malwa złagodzi ból gardła. Natomiast żaden apteczny syrop nie może równać się z syropem z miodu i cebuli, który w naturalny sposób pomoże nam pokonać uporczywy kaszel.

mordewind.pl

Cytryna na zdrowie i długowieczność

0

Mimo, że cytryna ma kwaśny smak, na nasz organizm działa odkwaszająco. Dzięki temu zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie. Cytrynę często wykorzystuje się jak przyprawę do różnych potraw, szczególnie ryb. Rzadko kto spożywa ją w formie surowej.

Większość osób lubi herbatę z dodatkiem plasterka cytryny lub orzeźwiającą lemoniadę. W jakiejkolwiek postaci konsumowana, cytryna wykazuje bardzo dobroczynne działanie na nasze zdrowie i ogólne samopoczucie. Cytryna jest chyba najbardziej zasadowym owocem, który doskonale reguluje poziom kwasów w organizmie i współczynnik pH. Jest bogatym źródłem witaminy C i flawonoidów, które to substancje są skutecznym sojusznikiem w walce z infekcjami jak np. grypa lub przeziębienie.

Sok z cytryny wykazuje ponadto naturalne, bardzo silne działanie antybakteryjne. Cytryna stymuluje pracę wątroby i rozpuszcza kwas moczowy, który gromadzi się we krwi i powoduje m. in. wystąpienie dny moczowej. Lemoniada ze świeżych cytryn to doskonały sposób na detoksykację wątroby. Ponadto regularne picie ciepłej wody z dodatkiem cytryny pomaga oczyścić i pobudzić jelita do pracy. Kwas cytrynowy pomaga organizmowi rozpuszczać kamienie w woreczku żółciowym i nerkach.

BIALAMAGIA.PL

Cytryna zwalcza wolne rodniki, które odpowiedzialne są za wiele chorób i przedwczesne starzenie się całego organizmu. Skórka cytryny zawiera phytonutrient tangeretin – substancje, która łagodzi objawy choroby Parkinsona. Jeśli brakuje tobie tlenu i masz trudności z oddychaniem (np. podczas górskich wspinaczek) wypicie soku z cytryny pomoże tobie złagodzić te nieprzyjemne objawy. Łatwo dostępna i niepozorna cytryna zapewni tobie zdrowie i witalność na długie lata.

Nike Air Twilight

0

Nie musisz przechodzić przez ulicę niezauważonym. Nie jest to w żaden sposób konieczne. A jeśli chcesz, po prostu się pokaż.

Nowy organ do badania

0

Przełom w dziedzinie medycyny i zdrowia. Anatomia człowieka ulega zmianie. Naukowcy odkryli nowy narząd, nowy organ w ciele człowieka. Czym jest to odkrycie i na czym polega, dowiesz się czytając niniejszy artykuł.

ZOBACZ TEŻ