Na temat odżywiania pokutuje wiele mitów. Nie każdy wie, w jaki sposób się odżywiać, by faktycznie ta dieta mogła być odpowiednia. Tutaj liczą się poszczególne składniki, które mają być przydatne w diecie i mają być one doskonale dobrane pod względem ogólnych potrzeb organizmu. Dlatego takie ważne jest, by można było faktycznie dobrze się pod tym względem przygotować i wiedzieć, jak ta dieta ma wygadać. Ważne jest, by zdrowe odżywianie faktycznie było zdrowe. Tutaj nie chodzi o to, by kupować jakieś drogie i egzotyczne produkty, jak to sugerują niektórzy ich producenci. Zdrowe odżywianie nie polega na czymś takim. Zdrowa żywność jest w sklepach – są to owoce, warzywa – marchew, kapusta, ziemniaki, cebula, kalafior, brokuły, szpinak itd. Trzeb właśnie po takie produkty sięgać, by przygotować np. pyszną i zdrową zupę warzywną czy też dodatek do obiadu. Tutaj więc trzeba na takich produktach bazować i wiedzieć, że właśnie to są zdrowe produkty, a nie jakieś egzotyczne składniki.
