Zdrowa żywność jest w modzie. Jednak jak się okazuje, nie każdy wie, co to tak naprawdę oznacza. To nie są żadne wyrafinowane i wykwintne dania, za które trzeba słono płacić. Zdrowe dania przygotowuje się samodzielnie, tanio, z ogólnodostępnych lokalnych składników, nieprzetworzonych, jakimi są warzywa i owoce. Do zdrowych dań należy wiele polskich zup warzywnych, bogatych w witaminy i minerały, dostarczających zdrowej energii, pobudzających i rozgrzewających. Zup nie należy więc eliminować z diety, warto widzieć, jakie mają one znaczenie dla każdego, kto się chce zdrowo odżywiać. Dlatego tak naprawdę taka dieta może być faktycznie bardzo zdrowa i zrównoważona, powinno się tylko pamiętać o tym, że faktycznie należy dbać o to, by taka dieta najlepiej spełniała te wymogi i była zróżnicowana. Oczywiście same warzywa to zdecydowanie za mało, trzeba też dostarczać organizmowi bardziej kaloryczne, co nie znaczy, ze nie wartościowe dania. Dodatkiem do nich może być więc kasza, która jest pełnoziarnistym, więc wartościowym składnikiem.

http://www.dlazdrowia24.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here