To pytanie zadaje sobie wiele osób. Zwłaszcza że za chwilę znowu pojawią się pierwsze wiosenne promienie słońca i trzeba będzie zrzucić kilka warstw ubrań. Wiele osób zatem już teraz zaczyna się zastanawiać, jak zgubić również kilka kilogramów. Plan niektórych jest ambitniejszy i obejmuje pozbycie się nawet kilkunastu nadprogramowych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że im większa nadwaga, tym do odchudzania trzeba podejść bardziej rozsądnie. Przede wszystkim przyda się cierpliwość, ponieważ trwała zmiana wyglądu wiąże się nie z chwilowo wprowadzonymi dietetycznymi restrykcjami, ale ze stałymi zdrowymi nawykami żywieniowymi. Szukając diety, dobrze zatem skupić się na stworzeniu takich zasad, które będą do zaakceptowania w dłuższym okresie czasu. Tym samym zapewni się sobie trwałe efekty w postaci lepszego wyglądu, ale także znacznie bardziej satysfakcjonującego samopoczucia na co dzień. Warto być na diecie, ale takiej diecie, która nie osłabia, a właśnie wzmacnia. W jej opracowaniu może bardzo pomóc dobry dietetyk.
