W zdrowym ciele zdrowy duch jak mawiają . Co mamy zrobić by to zdrowie utrzymać? Od diety wzbogaconej w warzywa , owoce, mięso i suplementy diety to przede wszystkim ruch. Istnieje teraz wiele klubów fitness, siłownie, baseny czy joga. Każdy z nas ma inne plany na dzien niektórzy czasem nie maja czasu na chodzenie do takich miejsc. Cy jest inny sposób by w tak zapracowane życie włożyć troche ruchu? Zróbmy cos dobrego nie tylko dla siebie ale i dla środowiska. Mamy daleko do pracy wiec bez auta nie rusze sie z domu. tak własnie mysli wiekszośc z nas. A wynalazek jakim jest rower to przeciez i przyjemne dla naszego zdrowia a emisja spalin napewno troche zmaleje gdy namowisz swoich sasiadów na tak aktywny przyjazd i powrot do pracy. Jak zaangażować ludzi do sportu i odstawienia samochodow . Bedąc szefem mozna zrobic zawody który z pracowników pierwszy bedzie w pracy na drugi dzien jadac na rowerze. Zły pomysł ? To może spacer z psem dokoła miejscowości . Pies zadowolony bo i on zażyje troche ruchu. Niektore osoby maja natomiast siłownie swoja w domu i codzien nawet przed TV jada na rowerku stacjonarnym albo na bieżni. Sposobów na aktywny dzien jest mnóstwo a wiemy wszyscy ze sama dieta nic nie zrobi trzeba troche jeszcze samemu popracowac fizycznie.
