Nie mam na to czasu to słowa, które słyszy się bardzo często. Przeważnie ich celem jest ukrycie prawdziwego powodu czyli tego, że nie chce mi się lub nie chce mi się tego planować. Wykorzystanei czasu wolnego to trudna sztuka niewiele osób potrafi się nią pochwalić. Odpoczynek, bo tak naprawdę tym jest wykorzystanie czasu wolnego powienien być dopasowany do naszej pracy. Styl pracy narzuca sposób odpoczynku, i tak osoby, które pracują w trybie siedzącym powinny odpoczywać aktywnie to jest jeździć na rowerze, pływać na basenie, ćwiczyć na siłowni a także biegać. Te wszystkie aktywności powinny poprawić nasze zdrowie i przyczynić się do lepszej regeneracji organizmu oraz co najważniejsze powinny nas odstresować. Właśnie radzenie sobie ze stresem jest kluczowe do właściwego odpoczynku i regeneracji. Z kolei osoby, które pracują na stanowiskach fizycznych winny kłaść nacisk na odpoczynek mniej aktywny fizycznie a bardziej intelektualnie. Warto więc wówczas czytać książki, oglądać filmy, chodzić do teatru, uczęszczać na inne zajęcia i aktywności umysłowe. Kultura powinna być ważna w życiu każdego człowieka i nie tylko osoby pracujące fizycznie winny ją uwzględniać w swoim czasie wolnym. Sposób rozrywki zawsze powinien być dopasowany d naszej aktywności w pracy i w ciągu całego dnia. To on jest kluczowy do właściwego i optymalnego gospodarowania czasem wolnym. Umożliwia nam skuteczne przestawienie swojego organizmu na właściwe tory do działania i naładowanie baterii. To bardzo ważne by doskonale przemyśleć swoje zapotrzebowanie na sposób wykorzystania czasu wolnego. Warto też planować swój czas wolny i jego wykorzystanie.
