trening ems

Czym jest elektrostymulacja mięśni? Poznaj innowacyjną metodę treningu

Tradycyjny trening siłowy cieszy się olbrzymią popularnością. Jednak może wiązać się ze sporym ryzykiem kontuzji. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób szuka interesujących alternatyw. Jedną z...
bieganie

Rozpoczynasz przygodę z bieganiem? Zacznij od wyboru obuwia!

Bieganie to niedrogi, a zarazem niezwykle satysfakcjonujący sport. Aby zminimalizować ryzyko kontuzji i zadbać o maksymalny komfort na trasie, warto sięgnąć po wysokiej klasy obuwie. W niniejszym...

Aktywność fizyczna sposobem na czas wolny

Wiele osób uważa aktywność fizyczną za najlepszy sposób spędzania wolnego czasu. Tutaj chodzi nie tylko o zdrowie, ale i atrakcyjny wygląd, dobrą sylwetkę, które są niesłychanie ważne...

W biegu

Przysiady bułgarskie - czy warto je wykonywać? Tak, ale w szczególności zalecane są one dla lekkoatletów, ponieważ zwiększają moc wyskoku i startu, a przy tym poprawiają stabilizację...

Jakie buty do biegania wybrać

Bieganie stało się popularnym sportem. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że to sport odpowiedni dla...

Sport to zdrowie

Jedz wiele małych posiłków przez cały dzień. Zamiast jedzenia trzech dużych posiłków każdego dnia, jeść sześć mniejszych. Twoje ciało lepiej przetwarza jedzenie w mniejszych ilościach, co powoduje,...
sup

Z deską pompowaną nad jezioro – sport dla wszystkich

Sporty wodne to doskonały sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Nie tylko będziemy dobrze się bawić, ale i popracujemy nad swoją kondycją fizyczną. Jakikolwiek akwen wybierzemy, sporo...
Okularki pływackie

Jak prawidłowo dobrać okularki pływackie?

Pływanie jest przyjemną aktywnością fizyczną. W czasie wykonywania tej dyscypliny angażują się wszystkie mięśnie. Wystarczy opanować kilka podstawowych technik pływackich, żeby czerpać z tego sportu dużo radości....
Rower elektryczny w mieście

Rower elektryczny w mieście. Czy to rozwiązanie dla Ciebie?

Poruszanie się po mieście to nie lada wyzwanie. Niezależnie od tego, czy jesteś kierowcą, czy pieszym, czy masz prawo jazdy, czy przepisy ruchu drogowego znasz tylko i...

Ćwiczenia gimnastyczne, czy dla każdego?

W ostatnich latach zapanowała moda na zdrowy styl życia. Coraz więcej możemy napotkać porad odnoszących się do prawidłowego odżywiania i zbilansowanej diety, jak również nawołujących do aktywnego...

ZOBACZ TEŻ