Rower elektryczny w mieście

Rower elektryczny w mieście. Czy to rozwiązanie dla Ciebie?

Poruszanie się po mieście to nie lada wyzwanie. Niezależnie od tego, czy jesteś kierowcą, czy pieszym, czy masz prawo jazdy, czy przepisy ruchu drogowego znasz tylko i...

W biegu

Przysiady bułgarskie - czy warto je wykonywać? Tak, ale w szczególności zalecane są one dla lekkoatletów, ponieważ zwiększają moc wyskoku i startu, a przy tym poprawiają stabilizację...

Jazda na rowerze – efekty, spalanie kalorii, korzyści

  Rower jest prawdziwym przyjacielem każdego człowieka, od tylko kiedy zasiądziemy na nim w młodości i nauczymy...
Jak wybrać dobrą siłownię?

Jak wybrać dobrą siłownię?

Z pozoru wydaje się to błahym przedsięwzięciem. Wystarczy wpisać w Internecie: "siłownia warszawa" i pojawia się mnóstwo pozycji, spośród których możemy wybierać co tylko chcemy. Jednak czasami...

Ćwiczenia na zgrabny biust

  Jeśli chcesz poprawić wygląd swojego biustu to zapewne zastanawiałaś się nad treningiem. Ale z drugiej strony...

Czy trener personalny to dobry wybór?

Odnalezienie motywacji do zmiany trybu życia jest często najtrudniejszym zadaniem, przed jakim stają osoby chcące schudnąć lub po prostu funkcjonować w sposób aktywny i zdrowy. Pomóc nam...

Sport to zdrowie

Jedz wiele małych posiłków przez cały dzień. Zamiast jedzenia trzech dużych posiłków każdego dnia, jeść sześć mniejszych. Twoje ciało lepiej przetwarza jedzenie w mniejszych ilościach, co powoduje,...
siłownia plenerowa

Siłownia plenerowa – trening na świeżym powietrzu

Siłownie plenerowe coraz częściej powstają w parkach, kompleksach sportowych czy przy ośrodkach wypoczynkowych. Często jednak zamiast w celach treningowych używane są do zabawy przez dzieci, które nie...
Jedziesz na narty? Sprawdź, jak się przygotować!

Jedziesz na narty? Sprawdź, jak się przygotować!

Wykorzystaj sezon narciarski, póki trwa, bo na kolejny będziesz musiał czekać rok. Czym prędzej wyciągnij z piwnicy buty i narty, a może nawet deskę. Przejrzyj oferty popularnych...

Jakie buty do biegania wybrać

Bieganie stało się popularnym sportem. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że to sport odpowiedni dla...

ZOBACZ TEŻ