Ćwiczenia gimnastyczne, czy dla każdego?

W ostatnich latach zapanowała moda na zdrowy styl życia. Coraz więcej możemy napotkać porad odnoszących się do prawidłowego odżywiania i zbilansowanej diety, jak również nawołujących do aktywnego...

W biegu

Przysiady bułgarskie - czy warto je wykonywać? Tak, ale w szczególności zalecane są one dla lekkoatletów, ponieważ zwiększają moc wyskoku i startu, a przy tym poprawiają stabilizację...

Kilka prostych wskazówek przed pójściem na siłownię

Co należy zabrać ze sobą na siłownię? W pierwszej kolejności musimy wybrać buty sportowe odpowiednie dla nas pod względem komfortu oraz wytrzymałości. Jeżeli planujemy brać prysznic na terenie...

Aktywność fizyczna sposobem na czas wolny

Wiele osób uważa aktywność fizyczną za najlepszy sposób spędzania wolnego czasu. Tutaj chodzi nie tylko o zdrowie, ale i atrakcyjny wygląd, dobrą sylwetkę, które są niesłychanie ważne...

Bieganie – relaks i zdrowie

Bieganie znane jest od zarania dziejów jako najprostsza forma wysiłku fizycznego. Jednocześnie zmusza niemal wszystkie mięśnie naszego ciała do wysiłku, co potęguje korzyści z uprawiania tegoż sportu....

Spraw sobie modną motywację do sportu!

Nowy rok to dla wielu osób nowa okazja do podjęcia aktywności fizycznej – tym razem na serio! Mało komu udaje się dotrzymać noworocznych postanowień dotyczących regularnej aktywności...

Sport to zdrowie

Jedz wiele małych posiłków przez cały dzień. Zamiast jedzenia trzech dużych posiłków każdego dnia, jeść sześć mniejszych. Twoje ciało lepiej przetwarza jedzenie w mniejszych ilościach, co powoduje,...

Ćwiczenia na zgrabny biust

  Jeśli chcesz poprawić wygląd swojego biustu to zapewne zastanawiałaś się nad treningiem. Ale z drugiej strony...

Jazda na rowerze – efekty, spalanie kalorii, korzyści

  Rower jest prawdziwym przyjacielem każdego człowieka, od tylko kiedy zasiądziemy na nim w młodości i nauczymy...

Jakie buty do biegania wybrać

Bieganie stało się popularnym sportem. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że to sport odpowiedni dla...

ZOBACZ TEŻ