Fit, fit, fit!

0

O to, żeby dbać o swoje zdrowie wie każdy, ale nie każdy wie jak się do tego zabrać. Bo nie wystarczy chodzić na siłownie, która notabene odchodzi trochę od łask i chodzą na nią jedynie Ci którzy po prostu lubią dźwigać ciężary, lub tylko nie mieć nałogów. Podstawą jest odpowiednia dieta, spersonalizowana przez wykształconych dietetyków. Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na składniki itp. Które produkty ugaszą nas od środka? I jak odpowiednio je łączyć, żeby osiągnąć odpowiedni efekt? Goji Original to suplement zawierający jagody Goji, które świetnie wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, a na rynku dostępnych jest wiele produktów które je zawierają. Wielu dietetyków polecają je w pierwszej kolejności ludziom z nadwagą, i każdy jak mantrę powtarza, że podstawą są owoce i warzywa. Co najlepsze, nie musimy odmawiać sobie słodkich deserów będąc na diecie, bo przykładowo owocowe tiramisu można przyrządzić korzystając z produktów zalecanych przez trenerów personalnych i cieszyć się smakiem który tak bardzo jest zakazany dla ludzi chcących zrzucić zbędne kilogramy. Wiadomo, wszystko w granicach rozsądku, jednak przy pomocy ludzi którzy poświecili wiele godzin na uczelniach, ucząc się o tym, jesteśmy w stanie znaleźć zadowalający nas kompromis. Tak więc jeśli i Ty uważasz, że masz problem z nadwagą, lub po prostu chcesz się przestawić na zdrowy tryb życia, zasięgnij języka i nie czekaj dłużej. Życie staje się lepsze i bardziej kolorowe, a człowiek ma zdecydowanie więcej energii kiedy jego organizm jest zdrowy.

http://www.beyouty.pl/

Stand up w Szczecinie

0

Stand Up to forma rozrywki, która zyskuje coraz więcej popularności. Wielu ludzi oszalało na punkcie roastów i z niecierpliwością czeka na kolejne występy. Co jest w tym wszystkim tak pociągające? Stand Up jest prawdziwy. Osoba występująca na scenie wydaje się być naturalna. Żeby być w tym dobrym, trzeba mieć szczególny charakter. Tu nie ma scenariusza. Czy kojarzysz nazwiska takie jak Abelard Giza, Jasiek Borkowski, Karol Kopiec, Krzysztof Unrug czy Antoni Syrek-Dąbrowski? To oni królują na stand up-owej scenie w Polsce. Wiele występów, z których sporo można znaleźć w.internecie sprawiło, że coraz więcej ludzi zaczęło ich oglądać. Stand Up-y śmieszą, szokują. Często są na granicy. Stand Uperzy lubią szokować. Wszystko jednak dla dobrej zabawy. Stand Up w Szczecinie to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu. To piękne miasto jest idealnym miejscem na tego typu rozrywkę. Położone blisko głównej trasy samochodowej i granicy, nad zalewem Szczecińskim, niedaleko morza i tamtejszych kurortów zachęca do odwiedzin. Będąc w okolicy przejazdem lub na wakacjach warto zapoznać się z ofertą Stand Up-ów w Szczecinie. Nie byłeś jeszcze na takim wydarzeniu? Tym bardziej nie warto się dłużej zastanawiać. Uczestnictwo w takim występie będzie idealnym dopełnieniem wypoczynku. Po całodziennym zwiedzaniu lub wylegiwaniu się na plaży każdemu przyda się odmiana. Świetnym pomysłem będzie zabranie na Stand Up rodziny i przyjaciół. Gwarancja śmiechu i udanie spędzonego czasu jest udzielana każdemu. Do Szczecina warto również przyjechać specjalnie na Stand Up. Takich występów i gwiazd nie znajdziesz nigdzie indziej. Jeśli mieszkasz w Szczecinie i jeszcze nie sprawdziłeś na własnej skórze o co z tym całym Stand Up-em chodzi, nie czekaj ani chwili dłużej. Warto spróbować tej zyskującej coraz większe grono fanów formy rozrywki. W dzisiejszych czasach żyjemy w ciągłym biegu. Nadmiar obowiązków sprawia, że chodzimy zmęczeni i przygnębieni. A otoczenie nie pomaga. Ludzie na ulicy wyglądają na przytłoczonych i załamanych życiem. Ze świecą można szukać tryskających energią, uprzejmych i uśmiechniętych osób. A przecież śmiech to zdrowie. Po ciężkim tygodniu warto odstresować się i zapomnieć o zmartwieniach na Stand Upie. W Szczecinie będziesz miał okazję spotkać największe gwiazdy polskiej sceny. Nawet jeśli wydaje Ci się, że Stand Up nie jest dla Ciebie, nie zaszkodzi spróbować. To, że coś jest nowe i różni się od popularnych kabaretów nie znaczy, że jest złe czy gorsze. Odmiana w życiu się przydaje. Stand Uperzy zadbają o to żebyś się nie nudził. Poruszą różne tematy, łącznie z tymi kontrowersyjnymi. Nie mają hamulców. Dystans do siebie to coś, czego powinniśmy się od nich uczyć. Czy potrafisz śmiać się sam z siebie? Na scenie Stand Up-u to standard. Czy przynosi to jakieś negatywne skutki? Wręcz przeciwnie. Śmiech daje niewyobrażalne korzyści. W ofercie Stand Upu w Szczecinie znajduje się wiele propozycji. Wystarczy wybrać jedną i spędzić miły wieczór w świecie Stand Upu.

http://www.istniejemy.pl/

Zęby mądrości, podwyższone ASO i opryszczka

0

Wizyta u stomatologa często wywołuje w nas dreszcze, obawy i strach przed przeraźliwym bólem. O zęby jednak powinno się dbać, a stomatologa odwiedzać regularnie. Duże obawy mamy zwłaszcza przed usunięciem zębów mądrości. Ekstrakcja ósemki – kiedy to konieczność? Z pewnością chirurgiczne usuwanie zębów mądrości jest nieuniknione, gdy pojawia się stan zapalny, a pacjent odczuwa dolegliwości bólowe. Jednak warto usunąć ósemki profilaktycznie, kiedy są źle usytuowane, przez co trudno umyć resztę zębów. Złe umiejscowienie zęba mądrości może być powodem próchnicy innych zębów, a to z kolei zwiększa ryzyko powstania stanu zapalnego. Wszelkie stany zapalane, zakażenia i inne dolegliwości należy jak najszybciej wyleczyć. Zęby są bardzo ważne, gdyż wiele chorób właśnie od nich powstaje. Warto jednak pamiętać, by dbać o cały organizm. Kiedy towarzyszy nam wysoka gorączka, utrzymująca się wiele dni, a ponadto odczuwamy ból stawów, warto wykonać oznaczenie poziomu ASO. Badanie te wykonuje się w celu diagnozowania zakażeniami paciorkowcami z grupy A. Metody leczenia w przypadku podwyższonego ASO to na pewno antybiotykoterapia. Objawami podwyższonego ASO mogą być również krwiomocz, kołatanie serca czy wysypki na skórze. Jeżeli chodzi o wysypki na skórze to warto również wspomnieć o opryszczkach, które również mogą być uciążliwe. Opryszczka – czy leczenie jest konieczne? Niestety opryszczka jest chorobą, która wraca, dlatego warto minimalizować jej objawy, na przykład poprzez stosowanie odpowiednich leków.

http://poznancitycenter.pl/

Koszmary – jak się ich pozbyć?

0

Sen to przypadłość jaka przydarza się chyba każdemu człowiekowi na świecie. Sam sen to niezwykłe zjawisko zachodzące podczas snu tworzone przez nasz mózg. Dzieje się tak, gdyż mózg się najzwyczajniej w świecie nudzi i przetwarza obrazy, które człowiek widział za dnia i pokazuje nam je jako film, którego jesteśmy bohaterem. Jednak nie każdy sen jest dobry Koszmary senne – co jest ich przyczyną? Zdecydowanie są to przeżycia jakich człowiek doskwiera podczas dnia. Może to być jakiś silny stan emocjonalny takich jak strach czy stres. Również wpływ na to mają obrazki oglądane przez nas w ciągu doby. Jeśli oglądaliśmy przez sześć godzin horrory to możemy być pewni, że taki horror pojawi się także podczas snu.
Wielu ludziom doskwiera ból z tyłu głowy – możliwe przyczyny to nie tylko ewentualne uderzenie się, ale także niespokojny sen spowodowane złym snem – koszmarem. Tak na prawdę wiele rzeczy może powodować bóle i za każdym razem najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, by ten dokładnie zbadał przyczynę i zalecił skuteczne leczenie.
Aby wyzbyć się koszmarów dobrym pomysłem jest uprawianie sportów. Warto zainteresować się również sportami zimowymi, gdyż najwięcej dni depresyjnych – a więc sprzyjającym koszmarom, występuje właśnie w tę porę roku. Letnie sporty, zimowe sporty – jaki rodzaj aktywności fizycznej wybierzemy to każdy będzie działał na nasz organizm pozytywnie. Dodatkowo zmniejszymy możliwość chorób serca czy naczyń krwionośnych i zdobędziemy więcej energii, która pozwoli nam aktywniej spędzać czas.

http://www.lajfczat.pl/

Ćwiczenia gimnastyczne, czy dla każdego?

0

W ostatnich latach zapanowała moda na zdrowy styl życia. Coraz więcej możemy napotkać porad odnoszących się do prawidłowego odżywiania i zbilansowanej diety, jak również nawołujących do aktywnego stylu życia. Wiele poradników przedstawia całą masę zalet opisujących same pozytywne skutki zmiany naszych przyzwyczajeń żywnościowych oraz rozpoczęcia ćwiczeń fizycznych.

Jednakże należy pamiętać, aby zmiany wprowadzać stopniowo uważając na swoje możliwości i uwarunkowania. Każdy bowiem może postawić pytanie szpagat – jak zrobić? I po zapoznaniu się z możliwościami spróbować to wykonać. Jednakże, czy aby szpagat dla każdego jest możliwy do wykonania? Na pewno nie bez odpowiedniego przygotowania i długotrwałych ćwiczeń. Nie wszyscy bowiem są na tyle rozciągnięci i ich mięsnie oraz układ kostny są przygotowane na tak ekstremalny wysiłek. Próba wykonania szpagatu bez właściwego treningu może skończyć się poważną kontuzją. Podobnie jest z innymi wymagającymi ćwiczeniami. Weźmy choćby pompki – korzyści i skutki uboczne ich stosowania są zróżnicowane i zależą od tego w jakim stopniu jesteśmy aktywni fizycznie i przygotowani do ich wykonywania. Dlatego też warto przez zaawansowanymi ćwiczeniami fizycznymi sprawdzić się na czymś prostszym, co nie grozi odniesieniem poważniejszych urazów.

Podsumowując należy stwierdzić, że nie można bezkrytycznie podążać za modą i zawsze analizować swoje możliwości i potencjał. Przecenianie sił i porywanie się na trudne zadania grozi bowiem odniesieniem kontuzji i może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego.

http://itsocial.pl/

Co warto jeść?

0

Wiele osób, zwłaszcza tych, które dopiero, co rozpoczynają swoją dietę, zastanawia się po jakie produkty może bezkarnie sięgać, a których jednak lepiej unikać. Wiadomo, że im mniej przetworzonej żywności, tym lepiej dla organizmu i tym łatwiej zrzucić nadprogramowe kilogramy.
Podczas stosowania wszelkiego rodzaju diet oraz ćwiczeń, bardzo często pojawia się jednak pytanie – Czy warto jeść masło orzechowe?
Wielu specjalistów w dziedzinie odżywiana się, przekonuje, że masło orzechowe jest bardzo zdrowe i warto jeść łyżeczkę dziennie, ponieważ orzechy zawierają naturalne oraz zdrowe tłuszcze.
Oczywiście nikt nie zachęca do jedzenia samego masła łyżkami. Wystarczy bowiem dodać je na przykład do owsianki, czy płatków śniadaniowych, aby nadać im doskonałego smaku, a jednocześnie zadbać o swoje zdrowie.

Wybierając dietę warto też wiedzieć o tym, co ci szkodzi po 30 stce. Niestety im starszy człowiek, tym wolniej działa jego przemiana materii. Niestety trzeba się z tym pogodzić i większą uwagę zwracać na produkty, po które się sięga.
Po 30 stce warto zrezygnować ze słodyczy, słodzonych napojów, które są prawdziwą pułapką oraz przestrzegać pięciu posiłków dziennie.

Jak kapusta pomaga odchudzać się? Z całą pewnością ta chuda, pozbawiona dodatkowych składników. Warto sięgać po kapustę kiszoną, która nie dość, że wzmacnia odporność całego organizmu, to jeszcze przyczynia się do tego, że zbędne kalorie są szybciej spalane. Na podobnej zasadzie działają wszelkie inne produkty kiszone naturalnie.

http://jegoego.pl/

Zapalenie stawu kolanowego i inne tematy

0

Oczywistym jest to, że gdy zauważamy, że z naszym zdrowiem dzieje się coś złego, to powinniśmy jak najszybciej zgłosić się do odpowiedniego lekarza. Tymczasem wielu z nas robi to dopiero wtedy, gdy dolegliwości stają się trudne do wytrzymania. Wychodzimy z założenia, że jakiś jednorazowy ból jest dla nas niegroźny, a przecież to fundamentalny błąd, bo jeżeli coś zaczyna nas boleć, jest to sygnał, że nasz organizm domaga się pomocy. Medyczne portale internetowe pomagają nam dowiedzieć się wielu ważnych informacji, także w sensie teoretycznym, czyli wtedy, kiedy jeszcze nic złego się z nami nie dzieje. Niemniej jednak jest to wiedza, którą dobrze jest sobie przyswoić. A tematem, który może nas zainteresować w tej kwestii, jest zapalenie stawu kolanowego – co warto wiedzieć? Wiadomym jest to, że kierunek studiów, jaki wybierzemy po zdanej maturze, jest pewnym ułatwieniem w kwestii szukania pracy, bo przecież nasze przyszłe zatrudnienie powinno opierać się na naszych zainteresowaniach, a także na wykształceniu, jakie zdobędziemy. Jeśli planujemy studiować fizykoterapię, wielu informacji na ten temat możemy dowiedzieć się z sieci. Jednym z takich tematów może być jonoforeza – na czym polega ten zabieg fizykoterapeutyczny? Wielu z nas bardzo często używa rozmaitych przypraw, które służą temu, aby przyrządzone przez nas dani mogło być możliwe do zjedzenia. Ale być może nigdy w życiu nie zastanawialiśmy się nad tym, że oprócz zastosowania kulinarnego te same produkty mają zastosowanie w… kosmetyce. Bez wątpienia jest to wiedza którą warto sobie przyswoić, a tematem, jaki może nas zainteresować, jest olej kokosowy – zastosowanie w żywieniu i kosmetyce.

http://www.rezydencjastaromiejska.pl/

Kwiaty ogrodowe wieloletnie wysokie – niezwykle urodziwe

0
kwiaty ogrodowe wieloletnie wysokie

Dzisiejszym tematem artykułu będą kwiaty ogrodowe wieloletnie wysokie.​ Są to jedne z​ najczęściej wybieranych rodzajów kwiatów przez ogrodników. Kwiaty ogrodowe wieloletnie wysokie cieszą się popularnością ze względu na ich dobrą prezencję wizualną,​ ale także wytrzymują silne mrozy i relatywnie niską temperaturę, a odpowiednio pielęgnowane są w stanie wytrzymać wiele lat, są zatem bardzo wytrwałe.

Kwiaty ogrodowe wieloletnie wysokie – czym one tak właściwie są?​

Do kwiatów ogrodowych wieloletnich zalicza się powszechnie wieloletnie rośliny zielne. Nazwę byliny ogrodowe należy traktować jako skrócony termin umowny. Pełna nazwa powinna brzmieć: byliny ozdobne, zimujące w gruncie, ponieważ w użyciu jest wiele popularnych bylin nie znoszących mrozów jak begonie, dalie, kanny. Dlatego też istnieje powszechne przekonanie, że takie rośliny są w stanie wytrzymać w gruncie podczas zimy. Niestety tak nie jest. Wiele z nich nie radzi sobie z surowymi warunkami, przez co zwyczajnie obumierają w niższych temperaturach. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że kwiaty ogrodowe wieloletnie wysokie, cechują się ogromnym zróżnicowaniem pod​    względem gatunków i odmian, a co za tym idzie – także pod względem barw i kształtów. Dodatkowo kwiaty ogrodowe wieloletnie wysokie ​posiadają wyższy wzrost niż​   standardowe kwiaty wieloletnie, co dodaje im uroku i zróżnicowania pod względem innych roślin występujących w ogrodzie.

Dlaczego warto zdecydować się na kwiaty ogrodowe wieloletnie wysokie?​

Kwiaty ogrodowe wieloletnie wysokie eliminują problem dodatkowych nasadzeń, które​     zazwyczaj należy praktykować w lecie lub wczesną wiosną. Dzięki nim ogród jest dekoracyjny niemal przez cały sezon. W wielu przypadkach są to jednocześnie rośliny łatwe w uprawie. Nie wymagają specjalnego rodzaju gleby ani odpowiedniego miejsca do wzrostu – takiego jak bardziej nasłonecznione czy zacienione.

ogrodowe kwiaty wieloletnie wysokie niezwkle urodziwe

Podpowiemy teraz jakie, według nas, rodzaje kwiatów ogrodowych wieloletnich wysokich​   będą najlepszym wyborem a aranżacjach naszego ogrodu.

Oto kilka z naszych propozycji:

Astry Nowoangielskie to rodzaj bylin wieloletnich wysokich, które świetnie nadają się na rabaty kwiatowe, które można wykorzystać do aranżacji w ogrodach i parkach, a także do zorganizowania specyficznych rodzajów ogrodów, jak na przykład ogrody naturalistyczny. Jest to roślina miododajna. Z racji tych właściwości przyciąga też motyle, których obecność w ogrodzie nadaje mu bajkowej atmosfery. Do zastosowania na rabaty kwiatowe nie nadają się astry nowoangielskie. Są to kwiat cięty, ponieważ zamykają się podczas deszczu, a także niestety wieczorem pościęciu.

Jukka Ogrodowa to potężne i egzotycznie wyglądające kwiatostany w kształcie wiechy. Kwiaty należą do rodzaju dzwonkowatych o długości około 7 centymetrów. Ich kształt jest zwisły, a kolor bladoseledynowy lub kremowobiały. Charakteryzują się wydzielaniem bardzo przyjemnego zapachu.

Liście zebrane w dużą rozetę, zimozielone, są sztywne i ostro zakończone w kolorze ciemnozielonym z lekkim błękitnym nalotem. Są bardzo ciekawym połączeniem kwiatu i liści, należą do roślin ozdobnych. Ich wygląd jest bardzo oryginalny i niezwykle interesujący.

Magnez, Fast-food i Kwas HCA

0

Fast food to jedzenie na szybko, w pośpiechu i nie zważając na względy zdrowotne. Zagadnienie fast-food a wolniejsze myślenie również nie jest obce z nazwy i praktyki. Z powodu ubogiej wartości odżywczej, naszpikowania tłuszczem i węglowodanami, pokarmy tego typu niekorzystnie działają na nasz metabolizm. Rozleniwiają one zamiast dodawać energii, a także dostarczają mnóstwa nadprogramowych kalorii. Skoki poziomu cukru we krwi po spożyciu dań fast-food są znaczne i utrudniają zachowanie stałego, dobrego samopoczucia. To dlatego po tego typu posiłkach bardziej mamy ochotę spać, aniżeli działać.
Magnez na chłodne wieczory to sposób na zachowanie zdrowia i sił psychicznych. Magnez to ważny i cenny minerał, który pozytywnie działa na nerwy, siłę mięśniową oraz pamięć i koncentrację. Jego uzupełnianie i podaż w codziennej diecie są równie ważne przez cały rok. Magnez na chłodne wieczory – to najlepszy sposób na poprawę samopoczucia i codzienną walkę ze stresem. Wiele preparatów dostępnych na rynku zawiera w swoim składzie magnez – są to zarówno złożone multiwitaminy, jak i tabletki musujące czy drażetki. Najczęstsza kombinacja uwzględnia dodatek ułatwiającej przyswajanie pierwiastka witaminy B6.
Spośród licznych dostępnych na rynku preparatów na odchudzanie, których popularność jest znaczna w obecnych czasach, wyróżnić można kwas HCA. Kwas HCA sposobem na odchudzanie i pobudzenie metabolizmu – stanowi on ciekawy pomysł dla osób będących na diecie i planujących włączenie do niej suplementów.

http://www.wime-art.pl/

Proste dania z warzywami

0

Zdrowa propozycja na smaczny i szybki obiad? Placki z selera, pancakes szpinakowe lub penne z brokułem sprawdzą się wyśmienicie! Dania z warzyw mają mnóstwo wartości odżywczych, więc spożywanie ich przynosi mnóstwo korzyści dla organizmu. Aby wykonać placki z selera, nie trzeba się dużo wysilać. Najlepiej będzie smakować zmiksowany seler z marchewką, która nada mu słodszy smak. Do tej mieszanki wystarczy dodać trochę mąki i jajko i całość usmażyć. Dość podobnie wykonuje się pancakes szpinakowe. Do ciasta z mąki, mleka, jajka i odrobiny proszku do pieczenia, wystarczy dodać zblanszowany szpinak, wymieszać i usmażyć. Najprostszym z tych dań jest penne z brokułem. Wystarczy ugotować makaron i brokuł, wymieszać, po czym w zależności od upodobań, dodać oliwę lub jakiś smaczny sos. Dania z warzyw takie jak placki z selera czy penne z brokułem to zdrowe pomysły na obiad lub kolację. Spożywanie dużej ilości warzyw jest najlepszą drogą do zachowania zdrowia na długie lata. Pancakes szpinakowe można urozmaicić, dodając do niego różne zioła czy sosy. Podobnie można uczynić w przypadku penne z brokułem, którego smak będzie uzależniony od dodatków. Świetnie będzie pasował na przykład sos serowy lub śmietankowy. Aby placki z selera nabrały ciekawego smaku, można do nich dodać inne warzywa i zrobić np. placki selerowo-ziemniaczane albo selerowo- cukiniowe. Dania z warzyw dają możliwość rozmaitych kombinacji. Warto próbować robić takie potrawy jak pancakes szpinakowe lub placki z selera w domu.

http://www.miejscedobrejenergii.pl/

ZOBACZ TEŻ